Amelsen/Rinteln (gs). Bereits seit 2009, also seit 10 Jahren, treffen sich jeden Montag mittlerweile ca. 55 bewegungsfreudige, vorwiegend Amelserinnen und Amelser im Dorfgemeinschaftshaus (DGH) Amelsen zum gemeinsamen Gesundheitssport unter der professionellen Anleitung von Physiotherapeutin Dorothee Traupe. Es wird miteinander geschwitzt, gelacht und es werden Muskeln aufgebaut. Nach einer Aufwärmphase mit Musik werden gezielte Kraft- und Kraftausdauerübungen durchgeführt. Die Übungen werden im Verlauf des Kurses an Intensität und Wiederholungsstärke deutlich gesteigert.
Jeder Teilnehmer lernt hierbei seine eigene Belastungsgrenze und Belastbarkeit selber einschätzen. Dehnungen und Entspannungstechniken spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Die große Altersspanne der Teilnehmer zwischen 22 und 80 Jahren macht die Übungen sehr vielseitig, denn neben den praktischen Übungen werden auch wichtige biomechanische und anatomische Grundlagen, ähnlich der klassischen Rückenschule erläutert. Im Jahr 2015 hat sich dann eine zweite Gruppe abgespalten, die Funktionsgymnastik - Gruppe. Hier liegt der Schwerpunkt auf dem Erhalt der Gelenkbeweglichkeit, Gleichgewicht und allgemeine Aktivität. Aus Anlass des 10-jährigen Bestehens der Gesundheitssportgruppe hat sich Dorothee Traupe etwas ganz besonderes ausgedacht. Mit einem eigens gecharterten Reisebus haben sich insgesamt 34 Teilnehmer Sonntagmorgen um 08:30 Uhr auf dem Weg von Amelsen nach Rinteln gemacht, um mit Fahrraddraisinen auf der 80 Jahre alten Strecke vom Bahnhof Rinteln Süd bis zum Endpunkt Alverdissen und zurück durch das schöne Extertal zu radeln.
Für die 18,1 Kilometer lange Strecke mit einer Gesamtsteigung von 1,1 % benötigt man bei der Hinfahrt bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 6 km/h ca. 3 Stunden, für die Rückfahrt (Gefälle) bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 14 km/h ca. 1,5 Stunden. Auf der Hälfte der Strecke legte die Gruppe an einen der vielen an der Strecke gelegenen Rastplätze eine ausgiebige Picknickpause mit selbst mitgebrachten kulinarischen Leckereien ein. Am Wendeplatz (nach 18,1 km) bestand die Möglichkeit sich im nahegelegenen Freibad abzukühlen. Die Fahrraddraisinen, die im Extertal zum Einsatz kommen, verfügen über einen Aluminium-Rahmen, zwei Fahrer- und zwei Beifahrerplätze. Um die Steigungen besser bewältigen zu können, sind die Fahrzeuge mit je einer Siebengangschaltung ausgestattet und werden mit Elektromotoren unterstützt. Durch die konsequente Leichtbauweise sind zwei Personen in der Lage, die Draisinen für eine Pause aus dem Gleis zu heben.
"Auf der anschließenden Rückfahrt", so Traupe, "war der Geräuschpegel der Unterhaltungen deutlich gedämpfter, die 36,2 Kilometer haben ihre Spuren hinterlassen." Diese sportliche Weiterbildungsmaßnahme wurde durch den Förderverein Amelsen gefördert und finanziell unterstützt. Zurzeit befindet sich die Gesundheitssportgruppe noch in der Sommerpause, ab September können Interessierte jeden Montag in der Zeit von 17:30 - 18:30 Uhr (Gruppe 1) und 18:30 - 19:30 Uhr (Gruppe 2) im Dorfgemeinschaftshaus (DGH) Amelsen vorbeischauen.
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